Nuestras actividades
Te ofrecemos una gran variedad de actividades para que te pongas en forma
BODYPUMP
En las clases de Body Pump trabajamos con pesos libres, utilizando barras y discos, para entrenar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo.
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BODYCOMBAT
El body combat es un programa de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales.
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BALANCE
Programa inspirado en el yoga, el tai chi y el Pilates. Mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta sensación de calma y bienestar.
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HIPOPRESS
Entrenamiento inspirado en movimientos de diferentes deportes que mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y potencia muscular.
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ZUMBA
Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina.
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HBX BOXING
HBX Boxing: se trata de un entrenamiento coreografiado con música en el que se recrean los diferentes golpes de MMA
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CoreOzono
¿Qué es CoreOzono? Core viene del inglés “núcleo”. Son los denominados músculos posturales: los grupos abdominales , espalda baja, glúteos y caderas. Es una clase de intensidad media. ¿Quiénes pueden practicar CoreOzono? Se adapta a todos los públicos. Beneficios de la práctica regular de CoreOzono: Estabiliza tu columna. Tonificación especifica. (abdominales, espalda y glúteos). Mejoran […]
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CROSS-OZONO
Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales variados realizados a una alta intensidad.
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PILATES
El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente.
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AQUAGYM
Es un tipo de fitness acuático cuyos ejercicios se centran en la tonificación muscular, en las repeticiones y en el trabajo con diferentes materiales.
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CICLO INDOOR
El TRX es una modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión con la ayuda de unas cintas especiales.
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TRX
¿Qué es TRX? Es un tipo de entrenamiento funcional que se realiza con unos straps y un anclaje. Te permite aprovechar tu propio peso para realizar una gran cantidad de ejercicios funcionales, Se ejecutan movimientos y dinámicas con el porcentaje del peso corporal que tu decidas (a más horizontalidad, más cantidad de peso corporal y […]
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ZERO-CROSS
Clase para iniciarte en las técnicas que se utilizan en Cross Ozono. Así podrás comenzar a practicar Crosszono de una manera efectiva y aprendiendo con seguridad los elementos. Te explicamos desde ZERO las técnicas de los principales movimientos en esta disciplina. Principalmente son en ejercicios de halterofilia, gimnasia, fuerza y metabólicos. Sin darte cuenta, te […]
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