AQUAGYM

Es un tipo de fitness acuático cuyos ejercicios se centran en la tonificación muscular, en las repeticiones y en el trabajo con diferentes materiales.

¿Qué es Aquagym?

El Aquagym o también Gimnasia Acuática es una práctica deportiva en grupo que se realiza dentro del aguay que se basa en la repetición de unos movimientos al ritmo de la música, lo que la hace francamente divertida. Puede realizarse con materiales como churros o tablas para potenciar los efectos positivos del ejercicio en el agua.

Los beneficios de la práctica regular del Aquagym son de carácter físico y psicológico, siendo los más relevantes:

–  Mejora de la condición física y la agilidad

–  Combate los problemas articulares

–  Mejora el tono muscular

–  Favorece la pérdida de peso

–  Activa la circulación y reduce la presión arterial

–  Se reducen las posibilidades de padecer enfermedades cardiorrespiratorias

–  Favorece la conciliación del sueño

–  Reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo

–  Reduce el dolor de espalda

¿Quiénes pueden practicar Aquagym en Ozono Aranjuez?

– Es apto para todo tipo de edades

–  La piscina de Ozono Aranjuez, ¡no cubre! Evitamos riesgos, y siempre supervisado por profesionales.

Horarios de las clases de Aquagym

– En Ozono Aranjuez tenemos programadas clases de Aquagym en horario de mañana y de tarde.

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