TRX
¿Qué es TRX? Es un tipo de entrenamiento funcional que se realiza con unos straps y un anclaje. Te permite aprovechar tu propio peso para realizar una gran cantidad de ejercicios funcionales, Se ejecutan movimientos y dinámicas con el porcentaje del peso corporal que tu decidas (a más horizontalidad, más cantidad de peso corporal y […]
¿Qué es TRX?
- Es un tipo de entrenamiento funcional que se realiza con unos straps y un anclaje.
- Te permite aprovechar tu propio peso para realizar una gran cantidad de ejercicios funcionales,
- Se ejecutan movimientos y dinámicas con el porcentaje del peso corporal que tu decidas (a más horizontalidad, más cantidad de peso corporal y por lo tanto más dificultad).
¿Quiénes pueden practicar TRX?
- Se adapta a todo tipo de personas, de cualquier edad y nivel.
Beneficios de la práctica regular de TRX:
- Es apropiado para la mejora del equilibrio
- Ganas mejora en la propiocepción y la movilidad.
- Se fortalece todos los grupos musculares.
- La variedad de usos, van desde la fuerza hasta mejora de la capacidad cardiorrespiratoria.
Horarios de las clases de TRX
- En Ozono Aranjuez tenemos programadas en horario de mañana y de tarde.
- Actividad incluida en la cuota mensual.
- Grupos reducidos.
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Duración minutos 10
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Tipo de actividad Clases colectivas