BODYPUMP
En las clases de Body Pump trabajamos con pesos libres, utilizando barras y discos, para entrenar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo.
Las clases de Body Pump consisten en unos 55 minutos de entrenamiento (puede haber clases más cortas o exprés de 30 minutos de duración, y otras de 45 minutos) en los que trabajamos con pesos libres, utilizando barras y discos, para entrenar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo. Se sigue el ritmo de la música y se cambian los entrenamientos cada 3 meses para que siempre tengas un estímulo diferente.
A través de diez tracks o temas musicales diferentes vamos trabajando los grandes grupos musculares, dedicando el primero de ellos a un calentamiento general, el último de ellos a los estiramientos y los ocho temas musicales que quedan en medio al trabajo de pectoral, piernas, espalda, brazos y abdomen.
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Duración minutos 60
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Tipo de actividad Clases colectivas