BALANCE

Programa inspirado en el yoga, el tai chi y el Pilates. Mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta sensación de calma y bienestar.

OZONO BALANCE, un programa de entrenamiento inspirado en la fusión de Yoga, el Tai chi y el Pilates, que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar. Sales de las clases flotando, literalmente. Trabajas la fuerza, la coordinación y el equilibrio y puedes llegar a quemar casi 400 calorías en una sesión. No, no es en absoluto una clase en la que, al no haber cardio, «no haces nada», sino una sesión perfecta para combinar con otro tipo de entrenamientos y casi diría que necesaria si eres corredora. Aunque tiene muchas asanas de yoga, no es necesario que seas una experta, solo tienes que seguir las instrucciones del monitor. Es un entrenamiento completo de fuerza, flexibilidad y calma.

Te ayuda a mejorar tu postura corporal y a ganar tono muscular para que tu cuerpo esté preparado para el día a día.

Por el tipo de trabajo que hacemos, también consigues relajar y estirar la musculatura, aliviando tensiones.

Y por último, te ayuda a conectar con la respiración y fomentar los momentos de espacio personal para tomar más consciencia de tu cuerpo, tanto en la parte física de la clase como en la meditación al final.

¿Para quién está recomendado?

«Nosotros siempre recomendamos Ozono Balance a todo aquel que quiera conectar con su cuerpo y su mente. Aquellos que noten tensiones por la inactividad o por otro tipo de entrenamiento intenso, y también para los que se sientan sobrepasados por el estrés de la época en la que vivimos. Aquí van a encontrar ese pequeño oasis que se necesita para alcanzar un equilibrio tan necesario»