TONIFICACIÓN
Las clases de tonificación son clases dirigidas que estimulan la capacidad de un músculo para aumentar su tono muscular.
Son clases dirigidas que estimulan la capacidad de un músculo para aumentar su tono muscular.
Por otro lado, desde un punto de vista estético, entendemos que un músculo está tonificado cuando lo vemos tal cual, es decir, sin que el agua o la grasa que lo recubren limiten la visión de las fibras de las que está compuesto. Es lo que comúnmente se puede considerar como músculo “marcado o definido”. Técnicamente, la capacidad de tonificar evidentemente va más allá, y se entendería como la capacidad que tiene un músculo de contraerse de una forma más rápida y más fuerte.
Si unimos ambas consideraciones, técnica y estética, podríamos llegar a la conclusión de que la tonificación es la eliminación de cualquier barrera (grasa y agua) entre la piel y el músculo, ayudando así a percibir su volumen; y la capacidad de un músculo de contraerse de una forma rápida y fuerte.
Es importante diferenciar estos aspectos, ya que dos personas pueden tener el mismo músculo y la misma fuerza pero, sin embargo, presentar diferencias debido a un mayor o menor porcentaje agua y grasa corporal.
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Duración minutos 60
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Tipo de actividad Clases escuela