PILATES AÉREO
El Pilates aéreo es una disciplina que deriva de técnicas antigravitatorias usadas en el mundo del yoga y que se inspira en el método de Pilates clásico.
El Pilates aéreo es una disciplina que deriva de técnicas antigravitatorias usadas en el mundo del yoga y que se inspira en el método de Pilates clásico. A diferencia de este, los ejercicios no se realizan en el suelo, sino que utiliza una especie de columpio de tela (con dos brazos y tres agarres cada uno) que cuelga del techo. Estos dos brazos permiten agarrarte y apoyarte.
Gracias a la disposición de estos soportes, podemos realizar determinados movimientos y alcanzar posiciones que no permite el Pilates en el suelo, porque estamos en suspensión parcial o total. Se trabaja a distintas alturas y en posiciones invertidas.
Después de un calentamiento en el suelo, ejercicios de respiración y estiramiento, se toma contacto con el columpio para explorar nuevos apoyos y movimientos que normalmente realizamos en tierra.
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Duración minutos 60
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Tipo de actividad Clases escuela